黑豆营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 381 大卡19%蛋白质 36.1 克60%
碳水化合物 23.3 克8%脂肪15.9 克27%
水分 9.9 克膳食纤维 10.2 克41%
灰分(矿物质) 4.6 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 30 微克4%视黄醇当量 5 微克1%
硫胺素(维生素B1) 0.20 毫克14%核黄素(维生素B2) 0.33 毫克24%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 2.0 毫克14%维生素C 0 毫克0%
维生素E 17.36 毫克124% 1377 毫克69%
钠(盐) 3.0 毫克0% 224 毫克28%
7.0 毫克47% 243 毫克81%
4.18 毫克28% 2.83 毫克94%
500 毫克71% 6.79 微克14%
1.56 毫克104%


黑豆 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



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凉瓜19大卡 琵琶虾81大卡 萝卜(白萝卜)20大卡 海鳗122大卡
酱油63大卡 大马哈鱼143大卡 小白菜15大卡 豇豆29大卡
葡萄(马奶子)40大卡 鸭肝128大卡 茯苓16大卡 鲫鱼108大卡
沙棘95大卡 鹅肫100大卡 葡萄43大卡 葡萄(紫)43大卡
辣椒酱31大卡 西瓜25大卡 蛤蜊(花蛤)45大卡 淡菜(鲜)80大卡
蟹(海蟹)95大卡 橘子汁119大卡 草鱼112大卡 红薯99大卡
海蜇头74大卡 鸭心92大卡 大黄鱼96大卡 牛心106大卡
青混116大卡 菜干141大卡 刀鱼127大卡 粉皮64大卡
魔芋通心粉7大卡 马肉122大卡 龙虾90大卡 什锦菜34大卡
豆腐81大卡 果味奶20大卡 冰淇淋126大卡 南瓜24大卡
莲藕70大卡 鹅肝129大卡 螺(田螺)60大卡 松茸112大卡