黑豆营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 381 大卡19%蛋白质 36.1 克60%
碳水化合物 23.3 克8%脂肪15.9 克27%
水分 9.9 克膳食纤维 10.2 克41%
灰分(矿物质) 4.6 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 30 微克4%视黄醇当量 5 微克1%
硫胺素(维生素B1) 0.20 毫克14%核黄素(维生素B2) 0.33 毫克24%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 2.0 毫克14%维生素C 0 毫克0%
维生素E 17.36 毫克124% 1377 毫克69%
钠(盐) 3.0 毫克0% 224 毫克28%
7.0 毫克47% 243 毫克81%
4.18 毫克28% 2.83 毫克94%
500 毫克71% 6.79 微克14%
1.56 毫克104%


黑豆 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



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石斑鱼85大卡 55大卡 马鲛鱼122大卡 牛肉(腿)106大卡
凉粉37大卡 榨菜29大卡 竹笋19大卡 生瓜18大卡
白瓜18大卡 枸杞44大卡 葡萄(紫)43大卡 海鳗122大卡
蘑菇(鲜)20大卡 鲅鱼122大卡 鲮鱼95大卡 南瓜24大卡
葡萄(红玫瑰)37大卡 0大卡 荷兰豆27大卡 茄子21大卡
豆腐干(香干)147大卡 梨(香梨)46大卡 牛乳54大卡 51大卡
辣椒酱31大卡 鹅肝129大卡 猪肚110大卡 马肉122大卡
32大卡 玉米(鲜)106大卡 猪小肠65大卡 松茸112大卡
枣(鲜)122大卡 杏仁露46大卡 萝卜干60大卡 武昌鱼135大卡