黑豆营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 381 大卡19%蛋白质 36.1 克60%
碳水化合物 23.3 克8%脂肪15.9 克27%
水分 9.9 克膳食纤维 10.2 克41%
灰分(矿物质) 4.6 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 30 微克4%视黄醇当量 5 微克1%
硫胺素(维生素B1) 0.20 毫克14%核黄素(维生素B2) 0.33 毫克24%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 2.0 毫克14%维生素C 0 毫克0%
维生素E 17.36 毫克124% 1377 毫克69%
钠(盐) 3.0 毫克0% 224 毫克28%
7.0 毫克47% 243 毫克81%
4.18 毫克28% 2.83 毫克94%
500 毫克71% 6.79 微克14%
1.56 毫克104%


黑豆 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



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