黑豆营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 381 大卡19%蛋白质 36.1 克60%
碳水化合物 23.3 克8%脂肪15.9 克27%
水分 9.9 克膳食纤维 10.2 克41%
灰分(矿物质) 4.6 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 30 微克4%视黄醇当量 5 微克1%
硫胺素(维生素B1) 0.20 毫克14%核黄素(维生素B2) 0.33 毫克24%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 2.0 毫克14%维生素C 0 毫克0%
维生素E 17.36 毫克124% 1377 毫克69%
钠(盐) 3.0 毫克0% 224 毫克28%
7.0 毫克47% 243 毫克81%
4.18 毫克28% 2.83 毫克94%
500 毫克71% 6.79 微克14%
1.56 毫克104%


黑豆 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



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猕猴桃56大卡 余甘子38大卡 红豆薏米魔芋面7大卡 梨(香梨)46大卡
豌豆105大卡 猪肉(瘦)143大卡 马心104大卡 36大卡
马肉122大卡 辣酱(麻)135大卡 魔芋通心粉7大卡 鸭翅146大卡
凤梨41大卡 芒果32大卡 草鱼112大卡 琵琶虾81大卡
石斑鱼85大卡 豆角30大卡 鲑鱼117大卡 兔肉(野)84大卡
菜干141大卡 魔芋面条7大卡 猪心119大卡 豆奶30大卡
棒瓜16大卡 蚕豆104大卡 姜(子姜)19大卡 鱿鱼84大卡
菠萝蜜肉103大卡 带鱼127大卡 香菇(鲜)19大卡 白瓜18大卡
桑葚49大卡 秋葵37大卡 海棠果73大卡 素毛肚44大卡
八爪鱼135大卡 西瓜25大卡 梨(苹果梨)48大卡 橘子汁119大卡
牛肉(腿)106大卡 蚬子47大卡 腐乳(臭)130大卡 蘑菇(酱)121大卡